I denna artikel går vi igenom Borg Rating Scale Perceived Exertion (Borgs RPE-skala): vad instrumentet mäter, vem det är avsett för, hur det genomförs och hur resultatet tolkas. Längst ner finns dokument, källor och relaterade instrument.
Vad mäter Borg Rating Scale Perceived Exertion (Borgs RPE-skala)?
Borg Rating Scale Perceived Exertion är ett verktyg som utvärderar en individs subjektiva upplevelse av fysisk ansträngning under aktivitet. Skalan används ofta inom både kliniska och forskningssammanhang för att bedöma intensiteten av träning eller rehabiliteringsinsatser. Syftet är att ge en kvantitativ måttstock på upplevd ansträngning, vilket kompletterar objektiva mått såsom puls och syreupptagning. Denna bedömning är särskilt värdefull vid hantering av patienter med hjärt-kärlsjukdomar eller kroniska lungsjukdomar där självupplevd ansträngning kan vara mer indikativ för säker träningsintensitet än fysiologiska parametrar allena.
För vem används Borg Rating Scale Perceived Exertion?
Borg Rating Scale Perceived Exertion används hos patienter med kardiovaskulära sjukdomar, lungsjukdomar samt för individer i rehabiliteringsprogram efter hjärtinfarkt eller hjärtsvikt. Skalan används för att subjektivt bedöma ansträngningsgraden under fysisk aktivitet när objektiva mätmetoder som puls eller syremättnad kan vara otillgängliga eller otillförlitliga. Den är särskilt användbar i kliniska sammanhang där övervakning av belastning måste anpassas individuellt, exempelvis under fysioterapeutiska insatser och kardiopulmonell träning, för att optimera säkerhet och behandlingsresultat.
Så genomförs Borg Rating Scale Perceived Exertion steg för steg
Borgs RPE-skala har 15 steg från 6 till 20 med verbala ankare: 6 (ingen ansträngning alls), 7 (extremt lätt), 9 (mycket lätt), 11 (lätt), 13 (något ansträngande), 15 (ansträngande), 17 (mycket ansträngande), 19 (extremt ansträngande) och 20 (maximal ansträngning).
Före användningen får personen en standardiserad instruktion: att skatta hela kroppens ansträngning och trötthet, inte enbart ansträngningen i benen eller andfåddheten. Under eller direkt efter aktiviteten pekar personen på eller säger den siffra som bäst beskriver upplevelsen. Skalan konstruerades så att värdet ungefär motsvarar en tiondel av hjärtfrekvensen hos friska unga vuxna.
Poängsättning och tolkning av Borg Rating Scale Perceived Exertion
Borg Rating Scale of Perceived Exertion (RPE) är ett validt verktyg för att kvantifiera en individs subjektiva upplevelse av ansträngning under fysisk aktivitet. Skalan sträcker sig normalt från 6 till 20, där lägre värden indikerar minimal ansträngning och högre värden motsvarar maximal ansträngning. Hos friska unga vuxna motsvarar RPE × 10 ungefär hjärtfrekvensen, men sambandet gäller inte vid till exempel behandling med betablockerare, hög ålder eller hjärtsjukdom. Referensvärden visar att en RPE mellan 11 och 13 betraktas som måttlig ansträngning, vilket ofta rekommenderas vid rehabilitering av patienter med kardiovaskulära sjukdomar eller kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). En RPE över 15 indikerar hög ansträngning och bör tolkas med försiktighet vid behandling av dessa grupper. Kliniskt innebär resultaten att man kan anpassa träningsintensiteten för att optimera säkerheten och effektiviteten i interventionsprogram, särskilt när objektiva mätmetoder som pulsmätning inte är tillgängliga eller praktiska. Att använda Borgskalan möjliggör en individualiserad bedömning av belastning baserat på patientens subjektiva upplevelse, vilket kan förbättra följsamheten och minska risken för överbelastning.
Dokument om Borgs RPE-skala
Här hittar du dokument om Borg Rating Scale Perceived Exertion: material på engelska. Vi har inte hittat någon fritt tillgänglig svensk version att länka till; kontakta rättighetsinnehavaren för att få tillgång till en eventuell officiell svensk översättning. Instrumentet är upphovsrättsskyddat: använd den officiella versionen och kontrollera villkoren hos rättighetsinnehavaren innan du använder det i verksamheten.
Dokument på engelska
Källor och vidare läsning
- Perceived Exertion (Borg Rating of Perceived Exertion Scale) (dhhs.ne.gov)
- Rating of perceived exertion: Borg scales (sralab.org)
- BORG RPE (Rating of Perceived Exertion) Scale (med.umich.edu)
Relaterade skalor och frågeformulär
Bland de kliniska skalor som liknar Borg Rating Scale of Perceived Exertion finns Borgs CR10-skala, Visual Analog Scale (VAS) för ansträngning och OMNI Scale. CR10-skalan går från 0 till 10 och används framför allt för att skatta andfåddhet och smärta, till exempel vid KOL; liksom RPE-skalan kräver den en noggrann instruktion. VAS för ansträngning är enkel och snabb att administrera, med fördelen av att vara lättförståelig även för patienter med nedsatt kognitiv funktion, men dess subjektivitet kan påverka reliabiliteten. OMNI Scale, som är utvecklad för olika populationsgrupper, inkluderar visuella element och är särskilt användbar vid bedömning av ansträngning hos äldre och barn.
