I denna artikel går vi igenom Self-Compassion Scale (SCS): vad instrumentet mäter, vem det är avsett för, hur det genomförs och hur resultatet tolkas. Längst ner finns dokument, källor och relaterade instrument.
Vad mäter Self-Compassion Scale (SCS)?
Self-Compassion Scale (SCS) utvärderar individens nivåer av självmedkänsla genom att mäta hur personer behandlar sig själva i svåra eller stressande situationer. Skalan består av flera dimensioner som inkluderar självvänlighet, mänsklig gemensamhet och mindfulness samt deras motsatta uttryck såsom självkritik och isolering. Syftet med SCS är att möjliggöra en kvantitativ bedömning av dessa komponenter för att bättre förstå hur självmedkänsla relaterar till psykisk hälsa och välbefinnande, vilket kan ha betydelse för behandling av tillstånd som depression, ångest och stressrelaterade störningar. Instrumentet används ofta inom klinisk psykologi och forskning för att identifiera mål för interventioner och för att följa förändringar över tid.
För vem används Self-Compassion Scale (SCS)?
Self-Compassion Scale (SCS) används särskilt hos patienter med psykisk ohälsa såsom depression, ångeststörningar och posttraumatiskt stressyndrom, där bristande självkänsla och självmedkänsla ofta förekommer. Skalan används även inom populationer med kronisk smärta och i rehabiliteringssammanhang för att mäta och följa förändringar i självmedkänsla över tid. Kliniskt är SCS mest användbart i psykologisk bedömning och behandling, där den bidrar till att identifiera patienter som kan dra nytta av interventioner inriktade på att förbättra självmedkänsla och därigenom främja emotionell återhämtning och minska symtomrelaterad stress.
Så genomförs Self-Compassion Scale (SCS) steg för steg
SCS består av 26 påståenden fördelade på sex delskalor: självvänlighet, självkritik, gemensam mänsklighet, isolering, medveten närvaro och överidentifiering. Personen anger hur ofta hon eller han brukar reagera på ett visst sätt i svåra situationer, på en femgradig skala från 1 (nästan aldrig) till 5 (nästan alltid). Det finns också en kortversion med 12 påståenden (SCS-SF).
Poängsättning och tolkning av Self-Compassion Scale (SCS)
Self-Compassion Scale (SCS) är ett validerat instrument som mäter individens grad av självmedkänsla genom sex delskalor: självvänlighet, självkritik, gemensam mänsklighet, isolering, medveten närvaro och överidentifiering.
Medelvärdet beräknas för varje delskala, och när en total poäng räknas fram poängsätts självkritik, isolering och överidentifiering omvänt. Ett totalt medelvärde på 1–2,5 brukar beskrivas som låg, 2,5–3,5 som måttlig och 3,5–5 som hög självmedkänsla. I kliniska sammanhang kan lägre poäng kopplas till ökad sårbarhet för depression, ångest och stressrelaterade tillstånd. I praktiken innebär detta att SCS-resultaten kan användas som ett komplement för att identifiera patienter med låg självmedkänsla, vilket kan påverka behandlingens utformning och behovet av psykosociala interventioner. Till exempel kan en patient med en totalpoäng under genomsnittet i en normativ referensgrupp indikera behov av riktade insatser för att förbättra emotionell reglering och psykologiskt välbefinnande.
Dokument om SCS
Här hittar du dokument om Self-Compassion Scale (SCS): material på engelska, en sammanställning på svenska från kliniskaverktyg.se och länkar till fler källor (Per Carlbring). Instrumentet får användas fritt i klinisk verksamhet, men ange alltid originalkällan.
Dokument på engelska
Fler dokument och källor
Källor och vidare läsning
- Self-Compassion Scale (SCS) Information (self-compassion.org)
- Self_Compassion_Scale_for_res… (self-compassion.org)
- Self-Compassion Scale – Short Form (SCS-SF) Information (self-compassion.org)
Relaterade skalor och frågeformulär
Närliggande instrument är bland annat kortversionen SCS-SF med 12 påståenden, Forms of Self-Criticising/Attacking and Self-Reassuring Scale (FSCRS), som mäter självkritik och förmåga att lugna sig själv, och Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ), som mäter medveten närvaro. FSCRS är användbar när självkritik står i fokus, till exempel vid compassionfokuserad terapi, medan FFMQ överlappar med delskalan medveten närvaro i SCS men inte mäter självvänlighet.
