I denna artikel går vi igenom Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ): vad instrumentet mäter, vem det är avsett för, hur det genomförs och hur resultatet tolkas. Längst ner finns dokument, källor och relaterade instrument.
Vad mäter Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ)?
Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ) utvärderar flera dimensioner av medveten närvaro och uppmärksamhet i det dagliga livet, närmare bestämt att observera, att beskriva, att agera medvetet, att inte döma inre upplevelser och att inte reagera på inre upplevelser. Syftet med FFMQ är att mäta olika aspekter av mindfulness som kan påverka psykisk hälsa och välbefinnande, och den används ofta i forsknings- och kliniska sammanhang för att bedöma effekter av interventioner inom områden som stressreduktion, ångest och depression. Instrumentet bygger på självrapportering och är utvecklat för att ge en mångfacetterad bild av individens förmåga att vara medvetet närvarande utan att automatiskt reagera på tankar och känslor.
För vem används Five Facet Mindfulness Questionnaire?
Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ) används hos patienter med stressrelaterade tillstånd, ångeststörningar, depression samt för individer i rehabiliteringsprogram där mindfulnessbaserade interventioner används. Instrumentet är särskilt användbart i kliniska sammanhang där bedömning och uppföljning av mindfulnessförmåga är central, exempelvis vid behandling av posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) och kronisk smärta. FFMQ bidrar till att kartlägga olika aspekter av mindfulness, vilket underlättar skräddarsydda behandlingsupplägg och utvärdering av terapeutisk effekt hos vuxna patienter inom psykiatrisk och psykologisk vård.
Så genomförs Five Facet Mindfulness Questionnaire steg för steg
FFMQ består av 39 påståenden fördelade på fem delskalor: observera (8 påståenden), beskriva (8), agera medvetet (8), inte döma inre upplevelser (8) och inte reagera på inre upplevelser (7). Personen anger hur väl varje påstående stämmer för henne eller honom på en femgradig skala från 1 (aldrig eller mycket sällan sant) till 5 (mycket ofta eller alltid sant). Formuläret tar omkring tio minuter att fylla i, och det finns en svensk version.
Poängsättning och tolkning av Five Facet Mindfulness Questionnaire
Poängen summeras för var och en av de fem delskalorna, och ungefär hälften av påståendena poängsätts omvänt. Delskalorna observera, beskriva, agera medvetet och inte döma ger 8–40 poäng och inte reagera 7–35 poäng. Högre poäng betyder mer av respektive förmåga, och ibland redovisas också en totalpoäng (39–195).
Det finns inga fastställda gränsvärden. Resultatet jämförs med normdata från relevanta grupper eller används för att följa förändring, till exempel före och efter en mindfulnessbaserad behandling. Hos personer utan meditationsvana hänger delskalan observera inte alltid ihop med psykisk hälsa på samma sätt som de övriga delskalorna, vilket bör beaktas vid tolkningen.
Dokument om FFMQ
Här hittar du dokument om Five Facet Mindfulness Questionnaire: material på engelska och en sammanställning på svenska från kliniskaverktyg.se. Instrumentet får användas fritt i klinisk verksamhet, men ange alltid originalkällan.
Dokument på engelska
Fler dokument och källor
Källor och vidare läsning
- Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ) (ogg.osu.edu)
- Five Facet Mindfulness Questionnaire (ggsc.berkeley.edu)
- Five Facet Mindfulness Questionnaire: Short-Form (FFMQ- … (appi.org)
Relaterade skalor och frågeformulär
Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ) är en välanvänd självrapporteringsskala som mäter olika aspekter av medveten närvaro. Bland liknande mätverktyg finns Mindful Attention Awareness Scale (MAAS) och Kentucky Inventory of Mindfulness Skills (KIMS). MAAS fokuserar på den generella medvetenheten i vardagen och är enkel att administrera, men mäter bara en dimension. KIMS erbjuder en detaljerad bedömning av fyra mindfulness-färdigheter men kan upplevas som mer tidskrävande. FFMQ:s styrka ligger i dess multidimensionella upplägg som fångar olika mindfulnesskomponenter, vilket gör den särskilt användbar vid studier av psykisk hälsa och stressreduktion.
