I denna artikel går vi igenom Epworth Sleepiness Scale (ESS) (Epworths sömnighetsskala): vad instrumentet mäter, vem det är avsett för, hur det genomförs och hur resultatet tolkas. Längst ner finns dokument, källor och relaterade instrument.
Vad mäter Epworth Sleepiness Scale (ESS) (Epworths sömnighetsskala)?
Epworth Sleepiness Scale (ESS) är ett självskattningsformulär som mäter dagsömnighet, det vill säga hur benägen en person är att slumra till eller somna i vardagliga situationer. Skalan utvecklades av Murray Johns (1991) och används för att upptäcka och gradera överdriven dagsömnighet, till exempel vid misstänkt obstruktiv sömnapné eller narkolepsi, och för att följa effekten av behandling.
För vem används Epworth Sleepiness Scale (ESS)?
ESS används vid misstänkt överdriven dagsömnighet, till exempel vid utredning av obstruktiv sömnapné, narkolepsi, idiopatisk hypersomni eller otillräcklig sömn. Skalan används i primärvården och inom sömnmedicin, lungmedicin och neurologi, och för att följa behandlingseffekt, till exempel efter insatt CPAP-behandling. Den är avsedd för vuxna; för barn och ungdomar finns en anpassad version (ESS-CHAD).
Så genomförs Epworth Sleepiness Scale (ESS) steg för steg
ESS består av åtta vardagssituationer, till exempel att sitta och läsa, titta på tv, åka som passagerare i bil en timme utan paus och sitta i en bil som stannat några minuter i trafiken. Personen skattar hur stor sannolikheten är att hon eller han skulle slumra till eller somna i varje situation, med utgångspunkt i hur det brukar vara på senare tid. Skalan går från 0 (skulle aldrig slumra till) till 3 (stor sannolikhet att slumra till). Även situationer som personen inte nyligen har varit i ska skattas utifrån hur det troligen skulle bli. Poängen summeras till en totalpoäng mellan 0 och 24, och formuläret tar ett par minuter att fylla i.
Poängsättning och tolkning av Epworth Sleepiness Scale (ESS)
Totalpoängen är 0–24. Enligt skalans upphovsperson tolkas 0–10 som normal dagsömnighet, 11–12 som lätt, 13–15 som måttlig och 16–24 som uttalad överdriven dagsömnighet. En poäng över 10 är ett skäl att utreda orsaken, till exempel sömnapné, otillräcklig sömn, läkemedel eller narkolepsi. ESS mäter upplevd sömnighet och ersätter inte objektiva undersökningar som polygrafi eller polysomnografi.
Dokument om ESS
Här hittar du dokument om Epworth Sleepiness Scale (ESS): material på engelska och länkar till fler källor (nosm.no, Region Skåne). Instrumentet är upphovsrättsskyddat: använd den officiella versionen och kontrollera villkoren hos rättighetsinnehavaren innan du använder det i verksamheten.
Dokument på engelska
Fler dokument och källor
Källor och vidare läsning
- Epworth Sleepiness Scale (cdc.gov)
- Epworth Sleepiness Scale (ESS) (inova.org)
- Epworth Sleepiness Scale (sleep.hms.harvard.edu)
Relaterade skalor och frågeformulär
Epworth Sleepiness Scale (ESS) är en välanvänd självskattningsskala för att bedöma dagtrötthet, men andra kliniska verktyg som Stanford Sleepiness Scale (SSS) och Multiple Sleep Latency Test (MSLT) har liknande syften. SSS mäter kortvarig sömnighet och är snabb att administrera, vilket är fördelaktigt för kliniska miljöer med tidsbegränsningar, men dess subjektiva karaktär kan påverka tillförlitligheten. MSLT, å andra sidan, är ett objektivt test och anses vara guldstandarden vid diagnostik av narkolepsi, men kräver specialiserad utrustning och är tidskrävande. Tack vare sin enkelhet är ESS fortfarande förstahandsvalet för att skatta upplevd dagsömnighet, men eftersom skalan bygger på självskattning behöver den ibland kompletteras med objektiva undersökningar.
https://www.youtube.com/watch?v=v63FB6rbN6U
